Deutsches Frühstück/Snack Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück/Snack enthält 654 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 62g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück/Snack enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteigtasche mit Füllung | 120 g | 480 | 30 | 45 | 6 |
| Schwarzbrot | 40 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Leberwurst | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
| Gewürzgurke | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteigtasche mit Füllung · Schwarzbrot · Leberwurst · Gewürzgurke
Wie schneidet Deutsches Frühstück/Snack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +1 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +99 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -172 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +76 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück/Snack gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück/Snack ist kalorienreich mit 311 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück/Snack gut zum Abnehmen?
Mit 654 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück/Snack kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück/Snack?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück/Snack?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 38%, Protein 8%
- Energiedichte: 311 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteigtasche mit Füllung, Leberwurst, Schwarzbrot
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück/Snack abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück/Snack?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
