Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 7g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 4 |
| Gekochtes Ei (weiß) | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
| Gekochtes Ei (braun) | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
| Käse (Scheiben) | 60 g | 220 | 18 | 1 | 14 |
| Salami (Scheiben) | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 6.5 |
| Kochschinken (Scheiben) | 40 g | 60 | 2 | 0.5 | 10 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaffee mit Milch · Gekochtes Ei (weiß) · Gekochtes Ei (braun) · Käse (Scheiben) · Salami (Scheiben) · Kochschinken (Scheiben) · Butter
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -20 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +78 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -193 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 4%, Protein 28%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Scheiben), Salami (Scheiben), Butter
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Aufschnitt und Eiern?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
