Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst enthält 1106 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 112g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenbrezel | 120 g | 384 | 4.8 | 72 | 12 |
| Leberkäse | 80 g | 240 | 20 | 2.4 | 12 |
| Gekochtes Ei | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.2 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.2 | 0.2 |
| Körnerbrötchen | 80 g | 240 | 6.4 | 36 | 8 |
| Essiggurken | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenbrezel · Leberkäse · Gekochtes Ei · Butter · Körnerbrötchen · Essiggurken
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -451 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -353 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -624 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -376 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 1106 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 41%, Protein 15%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Laugenbrezel, Leberkäse, Körnerbrötchen
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~271 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Brezel und Wurst?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
