Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen enthält 555 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 54g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Käse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Roggenbrot | 50 g | 105 | 1 | 20 | 4 |
| Leberwurst | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
| Sülze | 40 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Käse (Gouda) · Roggenbrot · Leberwurst · Sülze
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +100 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +198 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -73 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +175 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 555 Kalorien und 31g Protein hält Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 39%, Protein 22%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Käse (Gouda), Roggenbrot
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Brot und Brötchen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
