Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen enthält 795 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 98g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen (halbiert) | 70 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Butter | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
| Orangenmarmelade | 30 g | 75 | 0 | 19 | 0 |
| Frischkäse Kräuter | 25 g | 60 | 5 | 1 | 2 |
| Weichkäse (Camembert) | 50 g | 150 | 12 | 0 | 10 |
| Brezel | 80 g | 220 | 3 | 42 | 7 |
| Mineralwasser | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen (halbiert) · Butter · Orangenmarmelade · Frischkäse Kräuter · Weichkäse (Camembert) · Brezel · Mineralwasser
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -140 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -42 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -313 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -65 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen gut zum Abnehmen?
Mit 795 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 49%, Protein 14%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brezel, Brötchen (halbiert), Weichkäse (Camembert)
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Brötchen und Aufstrichen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
