Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 56g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 100 g | 260 | 2 | 50 | 9 |
| Hähnchenbrust (Aufschnitt) | 30 g | 35 | 0.5 | 0.5 | 7 |
| Teewurst | 30 g | 105 | 9 | 0.5 | 5 |
| Wiener Würstchen | 50 g | 145 | 12 | 1 | 8 |
| Fleischwurst (Scheibe) | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Gewürzgurken | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Gefärbtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Hähnchenbrust (Aufschnitt) · Teewurst · Wiener Würstchen · Fleischwurst (Scheibe) · Gewürzgurken · Gefärbtes Ei
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -55 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +43 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -228 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +20 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 32%, Protein 24%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Wiener Würstchen, Teewurst
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Brötchen und Wurst?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
