Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck enthält 1365 Kalorien pro Portion (68% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 90g Fett, 57g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 1 |
| Balsamico-Creme | 20 ml | 60 | 0 | 14 | 0 |
| Speck (gebraten) | 80 g | 400 | 35 | 0 | 20 |
| Vollkornbrötchen | 80 g | 200 | 3 | 35 | 8 |
| Käse (Scheibenkäse) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Kochschinken | 30 g | 40 | 1 | 0.5 | 7 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Ei | 120 g | 160 | 11 | 1 | 15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella · Kirschtomaten · Balsamico-Creme · Speck (gebraten) · Vollkornbrötchen · Käse (Scheibenkäse) · Kochschinken · Butter · Ei
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -612 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -635 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse | 250g | 724 | 26g | -641 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen | 595g | 1160 | 46g | -205 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck ist kalorienreich mit 229 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 1365 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 81% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 17%, Protein 24%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Speck (gebraten), Mozzarella, Vollkornbrötchen
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~156 Min
- Radfahren: ~180 Min
- Gehen: ~334 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Caprese und Speck?
- kcal: 68% des Tagesbedarfs
- Fett: 128% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 81% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
