Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot enthält 1137 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 65g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelett | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Rollmops | 100 g | 190 | 12 | 5 | 15 |
| Roggenbrot | 100 g | 250 | 2 | 48 | 8 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
| Speck | 40 g | 200 | 18 | 0 | 9 |
| Mandeln | 20 g | 115 | 10 | 2 | 4 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4 | 3 | 2 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Omelett · Rollmops · Roggenbrot · Frischkäse · Speck · Mandeln · Cashewkerne · Gurkenscheiben
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -482 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -384 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -655 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -407 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 1137 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 23%, Protein 22%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Roggenbrot, Omelett, Speck
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~278 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Omelett, Rollmops und Brot?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
