Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern enthält 1290 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 80g Fett, 80g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 100 g | 220 | 8 | 28 | 8 |
| Nutella (oder ähnlicher Schokoaufstrich) | 30 g | 160 | 9 | 17 | 2 |
| Erdbeermarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0 |
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Gebratener Speck | 70 g | 350 | 30 | 0 | 18 |
| Kakao | 200 ml | 180 | 8 | 20 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Nutella (oder ähnlicher Schokoaufstrich) · Erdbeermarmelade · Rührei · Spiegelei · Gebratener Speck · Kakao
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -635 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -537 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -808 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -560 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 1290 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 25%, Protein 19%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Speck, Rührei, Pfannkuchen
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~316 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und herzhaften Eiern?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 114% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
