Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen enthält 1610 Kalorien pro Portion (81% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 124g Fett, 37g Kohlenhydraten und 88g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Gebratener Speck | 100 g | 540 | 50 | 0 | 24 |
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Nürnberger Rostbratwurst | 60 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Brot | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Rohschinken | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Gebratenes Gemüse (Paprika, Zucchini) | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Gebratener Speck · Bratwurst · Nürnberger Rostbratwurst · Brot · Rohschinken · Gebratenes Gemüse (Paprika, Zucchini)
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -955 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -857 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -1128 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -880 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 88g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen gut zum Abnehmen?
Mit 1610 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen?
Eine Portion enthält 88g Protein, das sind etwa 88% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 9%, Protein 22%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Speck, Bratwurst, Rührei
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~184 Min
- Radfahren: ~212 Min
- Gehen: ~394 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Rührei, Speck und Würstchen?
- kcal: 81% des Tagesbedarfs
- Fett: 177% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 88% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
