Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei enthält 315 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 15g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 30 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Fleischwurst | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Käse (Gouda) | 25 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Fleischwurst · Käse (Gouda) · Gurke · Hartgekochtes Ei
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +340 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +438 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | +167 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +415 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 315 Kalorien und 20g Protein hält Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 19%, Protein 27%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Gouda), Fleischwurst, Brot
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Ei?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
