Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse enthält 514 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 20g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Würstchen | 50 g | 145 | 12 | 1 | 8 |
| Sommentaler Käse | 50 g | 190 | 15 | 0 | 13 |
| Vollkorntoastbrot | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Gurkenscheiben | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebelwürfel | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Würstchen · Sommentaler Käse · Vollkorntoastbrot · Gurkenscheiben · Zwiebelwürfel · Rote Paprika · Butter
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +141 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +239 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -32 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +216 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 514 Kalorien und 24g Protein hält Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 16%, Protein 21%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sommentaler Käse, Wiener Würstchen, Vollkorntoastbrot
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Wurst und Käse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
