Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten enthält 555 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 44g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Würstchen | 60 g | 170 | 15 | 1 | 8 |
| Vollkornbrot | 60 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Rührei | 80 g | 130 | 9 | 1 | 11 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0 | 20 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Würstchen · Vollkornbrot · Rührei · Kochschinken · Tomate · Orangensaft
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +100 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +198 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -73 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +175 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 555 Kalorien und 33g Protein hält Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 32%, Protein 24%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Rührei, Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Wurst und belegten Broten?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
