Deutsches Frühstücksbrötchen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstücksbrötchen enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 28g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstücksbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 60 g | 135 | 1.5 | 25 | 5.5 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4.5 | 1 | 1.5 |
| Emmentaler Käse | 30 g | 111 | 9 | 0.3 | 7.5 |
| Fleischwurst | 40 g | 108 | 9 | 1 | 5.5 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Frischkäse · Emmentaler Käse · Fleischwurst · Hartgekochtes Ei
Wie schneidet Deutsches Frühstücksbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +175 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +273 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | +2 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +250 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstücksbrötchen gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstücksbrötchen ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstücksbrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 480 Kalorien und 26g Protein hält Deutsches Frühstücksbrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstücksbrötchen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstücksbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 23%, Protein 22%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Emmentaler Käse, Fleischwurst
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstücksbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstücksbrötchen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
