Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen enthält 1018 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 111g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 390 | 27 | 0 | 35 |
| Spätzle | 180 g | 324 | 4 | 60 | 12 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Rotkohl | 120 g | 72 | 3 | 9 | 1 |
| Grüne Bohnen | 80 g | 28 | 0.2 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Spätzle · Bratensoße · Salzkartoffeln · Rotkohl · Grüne Bohnen
Wie schneidet Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -363 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -265 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -536 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -288 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen gesund?
In Maßen. Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 111g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1018 Kalorien pro Portion ist Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 44%, Protein 23%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Spätzle, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Gericht mit Braten, Spätzle und Beilagen?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
