Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse enthält 981 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 76g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 180 g | 396 | 24 | 0 | 45 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Spätzle | 150 g | 240 | 4 | 40 | 10 |
| Champignons (gebraten) | 80 g | 40 | 2 | 3 | 3 |
| Rotkohl | 80 g | 60 | 2 | 9 | 1 |
| Karotte (gebraten) | 50 g | 35 | 1 | 5 | 1 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Kroketten | 50 g | 90 | 4 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Bratensoße · Spätzle · Champignons (gebraten) · Rotkohl · Karotte (gebraten) · Brokkoli · Kroketten
Wie schneidet Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -326 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -228 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -499 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -251 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse gesund?
In Maßen. Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 981 Kalorien pro Portion ist Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 31%, Protein 28%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Spätzle, Bratensoße
Wie lange dauert es, Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Gericht mit Fleisch, Spätzle und Gemüse?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
