Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat Kalorien & Nährwerte
Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat enthält 912 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 73g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpuffer | 120 g | 240 | 12 | 28 | 4 |
| Fleischragout (Schweinefleisch) | 100 g | 250 | 18 | 4 | 18 |
| Sauce (zum Ragout) | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenstück | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Semmelknödel | 100 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 100 | 11 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpuffer · Fleischragout (Schweinefleisch) · Sauce (zum Ragout) · Grüne Bohnen · Tomatenstück · Semmelknödel · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -257 kcal, gleich viel Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -159 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -430 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat gesund?
In Maßen. Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 912 Kalorien pro Portion ist Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 32%, Protein 14%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischragout (Schweinefleisch), Kartoffelpuffer, Semmelknödel
Wie lange dauert es, Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
