Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat Kalorien & Nährwerte
Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat enthält 936 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 75g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reibekuchen | 150 g | 285 | 15 | 30 | 5 |
| Schweinegulasch | 120 g | 240 | 15 | 5 | 20 |
| Gulaschsauce | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 2 |
| Grüner Salat (Blattsalat) | 70 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0 |
| Semmelknödel | 100 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reibekuchen · Schweinegulasch · Gulaschsauce · Grüner Salat (Blattsalat) · Salatdressing · Semmelknödel · Grüne Bohnen
Wie schneidet Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -281 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -183 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -454 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -206 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat gesund?
In Maßen. Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 936 Kalorien pro Portion ist Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reibekuchen, Schweinegulasch, Semmelknödel
Wie lange dauert es, Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
