Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch enthält 1360 Kalorien pro Portion (68% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 80g Fett, 92g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rotkohl | 200 g | 120 | 4 | 18 | 2 |
| Kartoffelklöße | 250 g | 350 | 5 | 68 | 6 |
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 18 |
| Bratensoße | 100 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Fleisch (vermutlich Schweinebraten) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rotkohl · Kartoffelklöße · Bratwurst · Bratensoße · Fleisch (vermutlich Schweinebraten)
Wie schneidet Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -705 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -607 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -878 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -630 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch gesund?
In Maßen. Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 1360 Kalorien pro Portion ist Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 27%, Protein 20%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleisch (vermutlich Schweinebraten), Bratwurst, Kartoffelklöße
Wie lange dauert es, Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~155 Min
- Radfahren: ~179 Min
- Gehen: ~333 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Gericht mit Rotkohl, Kartoffeln und Fleisch?
- kcal: 68% des Tagesbedarfs
- Fett: 114% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
