Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch enthält 874 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 90g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rotkohl | 150 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
| Rosenkohl | 100 g | 60 | 1 | 10 | 4 |
| Helle Sauce (zu Rosenkohl) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 1 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 280 | 2 | 60 | 5 |
| Sauerrahm/Crème fraîche (zu Klößen) | 30 g | 75 | 7 | 2 | 1 |
| Gekochtes Rindfleisch/Pökelfleisch | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Karotten (als Garnitur) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rotkohl · Rosenkohl · Helle Sauce (zu Rosenkohl) · Kartoffelklöße · Sauerrahm/Crème fraîche (zu Klößen) · Gekochtes Rindfleisch/Pökelfleisch · Karotten (als Garnitur)
Wie schneidet Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -219 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -121 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -392 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -144 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch gesund?
In Maßen. Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 874 Kalorien pro Portion ist Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 41%, Protein 20%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Rindfleisch/Pökelfleisch, Kartoffelklöße, Helle Sauce (zu Rosenkohl)
Wie lange dauert es, Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Gericht mit Rotkohl, Rosenkohl, Klößen und Fleisch?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
