Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen enthält 1084 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 44g Kohlenhydraten und 90g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kassler (geräucherter Schweinenacken) | 200 g | 460 | 30 | 0 | 46 |
| Gekochte Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.3 | 26.4 | 3 |
| Rosenkohl | 100 g | 43 | 0.3 | 8.9 | 3.4 |
| Sauerkraut | 100 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.5 |
| Schweinebraten (geschmort) | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kassler (geräucherter Schweinenacken) · Gekochte Kartoffeln · Rosenkohl · Sauerkraut · Schweinebraten (geschmort) · Bratensoße
Wie schneidet Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -429 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -331 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -602 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -354 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen gesund?
In Maßen. Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 90g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1084 Kalorien pro Portion ist Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen?
Eine Portion enthält 90g Protein, das sind etwa 90% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 16%, Protein 33%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kassler (geräucherter Schweinenacken), Schweinebraten (geschmort), Gekochte Kartoffeln
Wie lange dauert es, Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~265 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Gericht mit Schweinefleisch und Beilagen?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 90% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
