Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat Kalorien & Nährwerte
Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat enthält 999 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 114g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 120 g | 240 | 12 | 6 | 25 |
| Soße (Gulasch) | 80 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
| Kartoffelknödel | 150 g | 210 | 1 | 48 | 3 |
| Rotkohl | 100 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Couscous | 50 g | 175 | 1 | 35 | 6 |
| Feta | 40 g | 104 | 8 | 1 | 6 |
| Grüne Oliven | 30 g | 45 | 4 | 1 | 0 |
| Granatapfelkerne | 30 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Soße (Gulasch) · Kartoffelknödel · Rotkohl · Couscous · Feta · Grüne Oliven · Granatapfelkerne · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -344 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -246 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -517 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -269 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat gesund?
In Maßen. Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 999 Kalorien pro Portion ist Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 46%, Protein 20%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Kartoffelknödel, Couscous
Wie lange dauert es, Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
