Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut enthält 1320 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 112g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 160 g | 480 | 40 | 2 | 26 |
| Kartoffelbrei | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Blattsalat mit Karotten | 80 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Salatdressing | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
| Nudelsuppe | 200 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Apfelstrudel | 80 g | 250 | 12 | 30 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelbrei · Sauerkraut · Senf · Brötchen · Blattsalat mit Karotten · Salatdressing · Nudelsuppe · Apfelstrudel
Wie schneidet Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -567 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -590 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse | 250g | 724 | 26g | -596 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen | 595g | 1160 | 46g | -160 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut gesund?
In Maßen. Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Mit 1320 Kalorien pro Portion ist Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 34%, Protein 16%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Apfelstrudel, Kartoffelbrei
Wie lange dauert es, Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~151 Min
- Radfahren: ~174 Min
- Gehen: ~323 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 105% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
