Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat enthält 1325 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 101g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Bratensoße | 80 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Kartoffelbrei | 180 g | 160 | 6 | 22 | 3 |
| Gemischter Salat (mit Tomaten, Mozzarella, Zucchini, Sprossen) | 150 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Gebratenes Fleisch (vermutlich Schweinebraten) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Cremesuppe (vermutlich Karotten- oder Kürbiscremesuppe) | 200 ml | 180 | 12 | 12 | 3 |
| Blattspinat | 100 g | 40 | 1 | 4 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Bratensoße · Salzkartoffeln · Kartoffelbrei · Gemischter Salat (mit Tomaten, Mozzarella, Zucchini, Sprossen) · Gebratenes Fleisch (vermutlich Schweinebraten) · Cremesuppe (vermutlich Karotten- oder Kürbiscremesuppe) · Blattspinat
Wie schneidet Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -670 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -572 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -843 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -595 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1325 Kalorien pro Portion ist Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 30%, Protein 21%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Gebratenes Fleisch (vermutlich Schweinebraten), Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~151 Min
- Radfahren: ~175 Min
- Gehen: ~324 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 102% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
