Deutsches Wurst- und Käsebrot Kalorien & Nährwerte
Deutsches Wurst- und Käsebrot enthält 1058 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 57g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Wurst- und Käsebrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 100 g | 260 | 3 | 48 | 10 |
| Lyoner Wurst | 120 g | 300 | 25 | 2 | 16 |
| Blutwurst | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Leberwurst | 40 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Pfefferkäse | 60 g | 220 | 18 | 1 | 14 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Essiggurken | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Blattsalat | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Lyoner Wurst · Blutwurst · Leberwurst · Pfefferkäse · Kirschtomaten · Essiggurken · Blattsalat · Petersilie
Wie schneidet Deutsches Wurst- und Käsebrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -305 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -328 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse | 250g | 724 | 26g | -334 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen | 595g | 1160 | 46g | +102 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Wurst- und Käsebrot gesund?
In Maßen. Deutsches Wurst- und Käsebrot ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Wurst- und Käsebrot gut zum Abnehmen?
Mit 1058 Kalorien pro Portion ist Deutsches Wurst- und Käsebrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Wurst- und Käsebrot?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Wurst- und Käsebrot?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 22%, Protein 20%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Brot, Pfefferkäse
Wie lange dauert es, Deutsches Wurst- und Käsebrot abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~259 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Wurst- und Käsebrot?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
