Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce enthält 718 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 77g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkelnudeln (gekocht) | 250 g | 362.5 | 2.5 | 70 | 15 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 7 | 2.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dinkelnudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelnudeln mit Pesto Rosso und Parmesan | 410g | 887 | 33g | +169 kcal, weniger Protein |
| Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse | 290g | 430 | 19g | -288 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrustfiletstücke auf Dinkelnudeln in Käserahmsauce | 475g | 751 | 44g | +33 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce gesund?
In Maßen. Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 718 Kalorien pro Portion ist Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 43%, Protein 20%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dinkelnudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dinkelnudeln mit Bolognese-Sauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
