Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse Kalorien & Nährwerte
Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse enthält 430 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 57g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkelnudeln | 180 g | 270 | 2 | 50 | 10 |
| Tomatensauce | 80 g | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Geriebener Käse | 30 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dinkelnudeln · Tomatensauce · Geriebener Käse
Wie schneidet Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelnudeln mit Pesto Rosso und Parmesan | 410g | 887 | 33g | +457 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 430 Kalorien und 19g Protein hält Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 53%, Protein 22%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dinkelnudeln, Geriebener Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dinkelnudeln mit Tomatensauce und geriebenem Käse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
