Doro Wot mit Injera Kalorien & Nährwerte
Doro Wot mit Injera enthält 785 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 66g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Doro Wot mit Injera enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Injera | 200 g | 260 | 2 | 50 | 10 |
| Hähnchenfleisch (Doro Wot) | 150 g | 270 | 15 | 5 | 28 |
| Berbere-Gewürzsauce | 100 g | 180 | 12 | 10 | 5 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Injera · Hähnchenfleisch (Doro Wot) · Berbere-Gewürzsauce · Gekochtes Ei
Wie schneidet Doro Wot mit Injera im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta al Pomodoro | 112g | 216 | 4g | -569 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Doro Wot mit Injera gesund?
In Maßen. Doro Wot mit Injera ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Doro Wot mit Injera gut zum Abnehmen?
Mit 785 Kalorien pro Portion ist Doro Wot mit Injera kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Doro Wot mit Injera?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Doro Wot mit Injera?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 34%, Protein 27%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfleisch (Doro Wot), Injera, Berbere-Gewürzsauce
Wie lange dauert es, Doro Wot mit Injera abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Doro Wot mit Injera?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
