Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen Kalorien & Nährwerte
Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen enthält 1119 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 79g Fett, 54g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Dönerfleisch | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Rotkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pommes Frites | 100 g | 300 | 15 | 38 | 3 |
| Scharfe Sauce (Chili-Joghurt-Sauce) | 60 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
| Kräutersauce (Joghurt-Dill-Sauce) | 60 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Fetakäse (zerbröselt) | 30 g | 80 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Sumach (Gewürz) | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen Dönerfleisch · Eisbergsalat · Tomaten · Rotkohl · Zwiebeln · Pommes Frites · Scharfe Sauce (Chili-Joghurt-Sauce) · Kräutersauce (Joghurt-Dill-Sauce) · Fetakäse (zerbröselt) · Sumach (Gewürz)
Wie schneidet Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -227 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -445 kcal, weniger Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -379 kcal, weniger Protein |
| Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites | 610g | 1436 | 57g | +317 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen gesund?
In Maßen. Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1119 Kalorien pro Portion ist Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 19%, Protein 18%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen Dönerfleisch, Pommes Frites, Scharfe Sauce (Chili-Joghurt-Sauce)
Wie lange dauert es, Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~274 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 112% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
