Dönerbox mit Pommes Kalorien & Nährwerte
Dönerbox mit Pommes enthält 915 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 59g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dönerbox mit Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 150 g | 345 | 21 | 3 | 36 |
| Pommes frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Knoblauchsauce | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Pommes frites · Knoblauchsauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Dönerbox mit Pommes gesund?
In Maßen. Dönerbox mit Pommes ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dönerbox mit Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 915 Kalorien pro Portion ist Dönerbox mit Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dönerbox mit Pommes?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dönerbox mit Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 26%, Protein 19%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Dönerbox mit Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dönerbox mit Pommes?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
