Dürüm Döner mit Knoblauchsauce Kalorien & Nährwerte
Dürüm Döner mit Knoblauchsauce enthält 916 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 70g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dürüm Döner mit Knoblauchsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 8 | 60 | 12 |
| Dönerfleisch (Hähnchen) | 150 g | 315 | 19 | 3 | 33 |
| Knoblauchsauce (Mayonnaise-Basis) | 50 ml | 225 | 23 | 4 | 0.5 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten und Paprika | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Dönerfleisch (Hähnchen) · Knoblauchsauce (Mayonnaise-Basis) · Eisbergsalat · Tomaten und Paprika
Wie schneidet Dürüm Döner mit Knoblauchsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Dürüm | 375g | 866 | 43g | -50 kcal, weniger Protein |
| Döner Kebab (Dürum) | 400g | 830 | 50g | -86 kcal, mehr Protein |
| Döner Kebab Wrap (Dürüm) | 355g | 771 | 39g | -145 kcal, weniger Protein |
| Döner Wrap (Dürüm) | 360g | 629 | 32g | -287 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dürüm Döner mit Knoblauchsauce gesund?
In Maßen. Dürüm Döner mit Knoblauchsauce ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dürüm Döner mit Knoblauchsauce gut zum Abnehmen?
Mit 916 Kalorien pro Portion ist Dürüm Döner mit Knoblauchsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dürüm Döner mit Knoblauchsauce?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dürüm Döner mit Knoblauchsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 31%, Protein 20%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Dönerfleisch (Hähnchen), Knoblauchsauce (Mayonnaise-Basis)
Wie lange dauert es, Dürüm Döner mit Knoblauchsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dürüm Döner mit Knoblauchsauce?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
