Dürüm mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Dürüm mit Hackfleisch enthält 752 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 65g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dürüm mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 100 g | 300 | 8 | 50 | 8 |
| Hackfleischfüllung | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Joghurt-Knoblauch-Sauce | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hackfleischfüllung · Eisbergsalat · Tomaten · Zwiebeln · Joghurt-Knoblauch-Sauce
Wie schneidet Dürüm mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Dürüm | 375g | 866 | 43g | +114 kcal, mehr Protein |
| Döner Wrap (Dürüm) | 360g | 629 | 32g | -123 kcal, weniger Protein |
| Dürüm Döner | 430g | 976 | 48g | +224 kcal, mehr Protein |
| Dürüm Döner mit Ei | 335g | 685 | 44g | -67 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dürüm mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Dürüm mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dürüm mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 752 Kalorien pro Portion ist Dürüm mit Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dürüm mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dürüm mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 35%, Protein 20%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischfüllung, Weizentortilla, Joghurt-Knoblauch-Sauce
Wie lange dauert es, Dürüm mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dürüm mit Hackfleisch?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
