Dürüm mit Hühnerfleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Dürüm mit Hühnerfleisch enthält 835 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 72g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dürüm mit Hühnerfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 8 | 60 | 12 |
| Hühnerfleisch (Döner-Art) | 150 g | 315 | 15 | 3 | 42 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 50 ml | 125 | 11 | 4 | 2.5 |
| Gemischter Salat (Eisbergsalat, Tomaten, Zwiebeln) | 80 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Scharfe Sauce (Chilisauce) | 15 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hühnerfleisch (Döner-Art) · Knoblauchsauce (Joghurtbasis) · Gemischter Salat (Eisbergsalat, Tomaten, Zwiebeln) · Scharfe Sauce (Chilisauce)
Wie schneidet Dürüm mit Hühnerfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Dürüm | 375g | 866 | 43g | +31 kcal, weniger Protein |
| Döner Kebab (Dürum) | 400g | 830 | 50g | -5 kcal, weniger Protein |
| Döner Kebab Dürum | 550g | 1141 | 56g | +306 kcal, weniger Protein |
| Döner Kebab Rolle (Dürüm) | 355g | 845 | 46g | +10 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dürüm mit Hühnerfleisch gesund?
In Maßen. Dürüm mit Hühnerfleisch ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dürüm mit Hühnerfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 835 Kalorien pro Portion ist Dürüm mit Hühnerfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dürüm mit Hühnerfleisch?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dürüm mit Hühnerfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 35%, Protein 28%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hühnerfleisch (Döner-Art), Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie lange dauert es, Dürüm mit Hühnerfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dürüm mit Hühnerfleisch?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
