Eclair mit Schokoladenglasur Kalorien & Nährwerte
Eclair mit Schokoladenglasur enthält 345 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 33g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eclair mit Schokoladenglasur enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brandteig | 40 g | 124 | 8 | 10 | 3 |
| Vanillecremefüllung | 50 g | 115 | 7 | 11 | 2 |
| Schokoladenglasur | 20 g | 106 | 6 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brandteig · Vanillecremefüllung · Schokoladenglasur
Wie schneidet Eclair mit Schokoladenglasur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kaffee-Eclair | 92g | 310 | 4g | -35 kcal, weniger Protein |
| Schokoladen-Eclair | 150g | 520 | 8g | +175 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eclair mit Schokoladenglasur gesund?
In Maßen. Eclair mit Schokoladenglasur ist kalorienreich mit 314 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eclair mit Schokoladenglasur gut zum Abnehmen?
Mit 345 Kalorien pro Portion ist Eclair mit Schokoladenglasur kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eclair mit Schokoladenglasur?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eclair mit Schokoladenglasur?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 38%, Protein 7%
- Energiedichte: 314 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brandteig, Vanillecremefüllung, Schokoladenglasur
Wie lange dauert es, Eclair mit Schokoladenglasur abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eclair mit Schokoladenglasur?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
