Kaffee-Eclair Kalorien & Nährwerte
Kaffee-Eclair enthält 310 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 34g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kaffee-Eclair enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brandteig | 40 g | 140 | 10 | 10 | 2.5 |
| Kaffeefüllung (Creme) | 35 g | 105 | 7 | 9 | 1.5 |
| Kaffeeglasur (Fondant) | 15 g | 54 | 0 | 13.5 | 0 |
| Schokoladen-Kaffeebohne | 2 g | 11 | 0.6 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brandteig · Kaffeefüllung (Creme) · Kaffeeglasur (Fondant) · Schokoladen-Kaffeebohne
Wie schneidet Kaffee-Eclair im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelkuchen mit Vanilleeis und Kaffee | 444g | 846 | 12g | +536 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Toast mit Kaffee | 420g | 500 | 24g | +190 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Toast mit Milchkaffee | 400g | 314 | 14g | +4 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit gekochtem Ei und Kaffee | 480g | 473 | 20g | +163 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kaffee-Eclair gesund?
In Maßen. Kaffee-Eclair ist kalorienreich mit 337 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kaffee-Eclair gut zum Abnehmen?
Mit 310 Kalorien pro Portion ist Kaffee-Eclair kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kaffee-Eclair?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kaffee-Eclair?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 43%, Protein 6%
- Energiedichte: 337 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brandteig, Kaffeefüllung (Creme), Kaffeeglasur (Fondant)
Wie lange dauert es, Kaffee-Eclair abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kaffee-Eclair?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
