Eier-Baguette-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Eier-Baguette-Sandwich enthält 608 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 62g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eier-Baguette-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen (Vollkorn mit Maisbestäubung) | 120 g | 312 | 3 | 60 | 11 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Lollo Bionda Salat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Remoulade/Mayonnaise | 20 ml | 138 | 15 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen (Vollkorn mit Maisbestäubung) · Hartgekochtes Ei · Lollo Bionda Salat · Remoulade/Mayonnaise
Wie schneidet Eier-Baguette-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +16 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +0 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +42 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Käse, Wurst und Eiern | 365g | 752 | 35g | +144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eier-Baguette-Sandwich gesund?
In Maßen. Eier-Baguette-Sandwich ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eier-Baguette-Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 608 Kalorien pro Portion ist Eier-Baguette-Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eier-Baguette-Sandwich?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eier-Baguette-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 41%, Protein 16%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen (Vollkorn mit Maisbestäubung), Hartgekochtes Ei, Remoulade/Mayonnaise
Wie lange dauert es, Eier-Baguette-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eier-Baguette-Sandwich?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
