Eier-Baguette mit Salat Kalorien & Nährwerte
Eier-Baguette mit Salat enthält 731 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 81g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eier-Baguette mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbaguette | 150 g | 375 | 1.5 | 78 | 12 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Lollo Bionda Salat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Remoulade | 30 ml | 195 | 21 | 1.5 | 0.3 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbaguette · Gekochtes Ei · Lollo Bionda Salat · Remoulade · Schnittlauch
Wie schneidet Eier-Baguette mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | -107 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -123 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -81 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Käse, Wurst und Eiern | 365g | 752 | 35g | +21 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eier-Baguette mit Salat gesund?
In Maßen. Eier-Baguette mit Salat ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eier-Baguette mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 731 Kalorien pro Portion ist Eier-Baguette mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eier-Baguette mit Salat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eier-Baguette mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 44%, Protein 15%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbaguette, Remoulade, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Eier-Baguette mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eier-Baguette mit Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
