Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln enthält 504 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 45g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Eier | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14.5 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Senfsauce | 150 ml | 180 | 14 | 10 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Eier · Salzkartoffeln · Senfsauce
Wie schneidet Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +120 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +104 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +146 kcal, mehr Protein |
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +147 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 504 Kalorien und 22g Protein hält Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 36%, Protein 17%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Senfsauce, Gekochte Eier, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eier in Senfsauce mit Salzkartoffeln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
