Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln enthält 372 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 28g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnereier (gekocht) | 110 g | 170.5 | 11.6 | 1.2 | 14.3 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 105 | 0.2 | 22.5 | 3 |
| Senfsauce | 60 ml | 96 | 8 | 4.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnereier (gekocht) · Salzkartoffeln · Senfsauce
Wie schneidet Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +252 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +236 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +278 kcal, mehr Protein |
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +279 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 372 Kalorien und 19g Protein hält Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 30%, Protein 22%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnereier (gekocht), Salzkartoffeln, Senfsauce
Wie lange dauert es, Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eier mit Senfsauce und Salzkartoffeln?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
