Eierbrötchen mit Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Eierbrötchen mit Schnittlauch enthält 343 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 33g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierbrötchen mit Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Remoulade | 15 ml | 100 | 10.8 | 0.5 | 0.2 |
| Lollo Rosso Salat | 10 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Gekochtes Ei · Remoulade · Lollo Rosso Salat · Schnittlauch
Wie schneidet Eierbrötchen mit Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eierbrötchen | 190g | 394 | 21g | +51 kcal, mehr Protein |
| Eierbrötchen mit Butter | 160g | 364 | 18g | +21 kcal, mehr Protein |
| Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee | 407g | 547 | 25g | +204 kcal, mehr Protein |
| Eierbrötchen mit Salat und Getränk | 450g | 626 | 18g | +283 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierbrötchen mit Schnittlauch gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Eierbrötchen mit Schnittlauch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 250 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eierbrötchen mit Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Mit 343 Kalorien pro Portion ist Eierbrötchen mit Schnittlauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eierbrötchen mit Schnittlauch?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierbrötchen mit Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 39%, Protein 16%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Remoulade, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Eierbrötchen mit Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierbrötchen mit Schnittlauch?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
