Eierbrot mit Butter Kalorien & Nährwerte
Eierbrot mit Butter enthält 391 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 33g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierbrot mit Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Butter · Gekochtes Ei
Wie schneidet Eierbrot mit Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eierbrot mit Aufstrich | 140g | 333 | 15g | -58 kcal, weniger Protein |
| Eierbrot mit Frischkäse | 141g | 289 | 13g | -102 kcal, weniger Protein |
| Eierbrot mit Käse, Avocado und Tomaten | 392g | 622 | 43g | +231 kcal, mehr Protein |
| Eierbrot mit Mayonnaise | 201g | 509 | 20g | +118 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierbrot mit Butter gesund?
In Maßen. Eierbrot mit Butter ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eierbrot mit Butter gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 391 Kalorien und 18g Protein hält Eierbrot mit Butter dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eierbrot mit Butter?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierbrot mit Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Butter
Wie lange dauert es, Eierbrot mit Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierbrot mit Butter?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
