Eierspeise mit Champignons und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Eierspeise mit Champignons und Paprika enthält 343 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 5g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierspeise mit Champignons und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnereier | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 0.6 | 3.1 |
| Roter Paprika | 30 g | 11.1 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5.1 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnereier · Champignons · Roter Paprika · Frühlingszwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Eierspeise mit Champignons und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eierspeise | 161g | 293 | 20g | -50 kcal, weniger Protein |
| Eierspeise mit Bauernbrot | 222g | 443 | 25g | +100 kcal, mehr Protein |
| Eierspeise mit Käse und Zwiebeln | 221g | 384 | 24g | +41 kcal, mehr Protein |
| Eierspeise mit Paprika | 190g | 318 | 20g | -25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierspeise mit Champignons und Paprika gesund?
In Maßen. Eierspeise mit Champignons und Paprika ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eierspeise mit Champignons und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 343 Kalorien und 22g Protein hält Eierspeise mit Champignons und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eierspeise mit Champignons und Paprika?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierspeise mit Champignons und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 6%, Protein 27%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnereier, Pflanzenöl, Champignons
Wie lange dauert es, Eierspeise mit Champignons und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierspeise mit Champignons und Paprika?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
