Ein Stück Pizza mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Ein Stück Pizza mit Gemüse enthält 276 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 36g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ein Stück Pizza mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 60 g | 165 | 2 | 31 | 5 |
| Tomatensauce | 20 ml | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Käse (Gouda/Mozzarella) | 25 g | 85 | 7 | 0.5 | 5 |
| Mais | 10 g | 10 | 0.2 | 1.6 | 0.3 |
| Paprika | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Champignons | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (Gouda/Mozzarella) · Mais · Paprika · Champignons
Wie schneidet Ein Stück Pizza mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +154 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1224 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1449 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1540 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ein Stück Pizza mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Ein Stück Pizza mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 212 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ein Stück Pizza mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 276 Kalorien pro Portion ist Ein Stück Pizza mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ein Stück Pizza mit Gemüse?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ein Stück Pizza mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 52%, Protein 18%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda/Mozzarella), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Ein Stück Pizza mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ein Stück Pizza mit Gemüse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
