Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen Kalorien & Nährwerte
Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen enthält 854 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 28g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiweißbrot | 120 g | 288 | 12 | 12 | 28 |
| Feta Käse | 40 g | 104 | 8 | 1.6 | 6 |
| Tomate | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 3 | 1.2 |
| Ei (gebraten) | 110 g | 170 | 12 | 1.2 | 14 |
| Gewürze (Kräuter, Pfeffer) | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
| Wurstaufschnitt (rosa) | 60 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
| Salsa / Chilisauce | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiweißbrot · Feta Käse · Tomate · Avocado · Ei (gebraten) · Gewürze (Kräuter, Pfeffer) · Wurstaufschnitt (rosa) · Salsa / Chilisauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen gesund?
In Maßen. Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen gut zum Abnehmen?
Mit 854 Kalorien pro Portion ist Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 13%, Protein 31%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiweißbrot, Ei (gebraten), Wurstaufschnitt (rosa)
Wie lange dauert es, Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
