Erbsen und Möhren in Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Erbsen und Möhren in Rahmsauce enthält 351 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 32g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erbsen und Möhren in Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbsen | 150 g | 123 | 0.8 | 18.5 | 10.5 |
| Möhren | 100 g | 36 | 0.2 | 7.5 | 1 |
| Rahmsauce | 120 ml | 186 | 18 | 4.5 | 1.5 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbsen · Möhren · Rahmsauce · Zwiebeln
Wie schneidet Erbsen und Möhren in Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Salat und Backerbsen-Suppe | 650g | 631 | 37g | +280 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Ei und Erbsenpüree | 375g | 758 | 28g | +407 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse | 490g | 726 | 31g | +375 kcal, mehr Protein |
| Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten | 350g | 570 | 12g | +219 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erbsen und Möhren in Rahmsauce gesund?
In Maßen. Erbsen und Möhren in Rahmsauce ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erbsen und Möhren in Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 351 Kalorien pro Portion ist Erbsen und Möhren in Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erbsen und Möhren in Rahmsauce?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren in Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 36%, Protein 15%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Erbsen, Möhren
Wie lange dauert es, Erbsen und Möhren in Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erbsen und Möhren in Rahmsauce?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
