Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse enthält 726 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 52g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Backfisch (panierter Fisch) | 150 g | 330 | 18 | 20 | 22 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 176 | 8 | 22 | 4 |
| Erbsen und Möhren | 120 g | 74 | 2 | 9 | 5 |
| Buttersauce (für Gemüse) | 20 ml | 146 | 16 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Backfisch (panierter Fisch) · Kartoffelpüree · Erbsen und Möhren · Buttersauce (für Gemüse)
Wie schneidet Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +156 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +214 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +174 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade | 320g | 661 | 30g | -65 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse gesund?
In Maßen. Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 726 Kalorien pro Portion ist Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 28%, Protein 17%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Backfisch (panierter Fisch), Kartoffelpüree, Buttersauce (für Gemüse)
Wie lange dauert es, Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
