Erdnussbutter-Toast mit Honig Kalorien & Nährwerte
Erdnussbutter-Toast mit Honig enthält 456 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 52g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdnussbutter-Toast mit Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 5.4 |
| Erdnussbutter | 40 g | 240 | 20.8 | 6.8 | 9.6 |
| Honig | 20 g | 60 | 0 | 15.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Erdnussbutter · Honig
Wie schneidet Erdnussbutter-Toast mit Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich | 360g | 460 | 18g | +4 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Erdnussbutter und Banane | 120g | 321 | 11g | -135 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Erdnussbutter und Honig | 135g | 477 | 19g | +21 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Erdnussbutter und Marmelade | 95g | 290 | 10g | -166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdnussbutter-Toast mit Honig gesund?
In Maßen. Erdnussbutter-Toast mit Honig ist kalorienreich mit 380 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdnussbutter-Toast mit Honig gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 456 Kalorien und 15g Protein hält Erdnussbutter-Toast mit Honig dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Erdnussbutter-Toast mit Honig?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdnussbutter-Toast mit Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 45%, Protein 10%
- Energiedichte: 380 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Erdnussbutter, Toastbrot, Honig
Wie lange dauert es, Erdnussbutter-Toast mit Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter-Toast mit Honig?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
