Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen enthält 1040 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 45g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenfleisch (geschreddert) | 150 g | 240 | 10 | 0 | 35 |
| Falafel | 80 g | 260 | 18 | 18 | 8 |
| Hummus | 70 g | 180 | 14 | 10 | 5 |
| Auberginen-Dip (Baba Ghanoush) | 70 g | 120 | 10 | 6 | 2 |
| Gebratenes Gemüse (Zucchini, Aubergine) | 80 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
| Karottenstreifen (gekocht/gebraten) | 40 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Halloumi (gebraten) | 40 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenfleisch (geschreddert) · Falafel · Hummus · Auberginen-Dip (Baba Ghanoush) · Gebratenes Gemüse (Zucchini, Aubergine) · Karottenstreifen (gekocht/gebraten) · Halloumi (gebraten)
Wie schneidet Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke | 420g | 898 | 33g | -142 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit Falafel + Edamame | 430g | 553 | 24g | -487 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit Falafel und Hirtenkäse | 415g | 559 | 20g | -481 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | -166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen gesund?
In Maßen. Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1040 Kalorien pro Portion ist Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 17%, Protein 23%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Hähnchenfleisch (geschreddert), Hummus
Wie lange dauert es, Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Falafel- und Hähnchen-Teller mit Hummus und Beilagen?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
