Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke Kalorien & Nährwerte
Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke enthält 898 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 119g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel | 180 g | 486 | 4.5 | 90 | 18 |
| Frischkäse | 60 g | 120 | 10 | 3 | 4 |
| Falafel | 100 g | 280 | 16 | 24 | 10 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel · Frischkäse · Falafel · Gurke
Wie schneidet Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +64 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -359 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Ei und Avocado | 285g | 503 | 21g | -395 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Ei und Salat | 215g | 503 | 24g | -395 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke gesund?
In Maßen. Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 119g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke gut zum Abnehmen?
Mit 898 Kalorien pro Portion ist Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 53%, Protein 16%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bagel, Falafel, Frischkäse
Wie lange dauert es, Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bagel mit Frischkäse, Falafel und Gurke?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
