Avocado-Bagel mit Feta und Beeren Kalorien & Nährwerte
Avocado-Bagel mit Feta und Beeren enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 81g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado-Bagel mit Feta und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Avocado-Aufstrich | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1 |
| Feta | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Grüner Smoothie | 300 ml | 150 | 2 | 28 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel · Avocado-Aufstrich · Feta · Kirschtomaten · Gurke · Heidelbeeren · Grüner Smoothie
Wie schneidet Avocado-Bagel mit Feta und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -217 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -256 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | -61 kcal, weniger Protein |
| Avocado Mozzarella Bruschetta mit Salat | 340g | 527 | 21g | -73 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado-Bagel mit Feta und Beeren gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 81g Kohlenhydraten ist Avocado-Bagel mit Feta und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Avocado-Bagel mit Feta und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Avocado-Bagel mit Feta und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocado-Bagel mit Feta und Beeren?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado-Bagel mit Feta und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 54%, Protein 13%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bagel, Grüner Smoothie, Avocado-Aufstrich
Wie lange dauert es, Avocado-Bagel mit Feta und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado-Bagel mit Feta und Beeren?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
